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篮球技术概述 篮球运动中调停传球的不敷-接球
发布时间:2019-02-01 08:17

(3)要留心尊龙现金娱乐一下d88.com网址接球后与其他多项技术的有效衔接。例如接球后与投篮、冲破、传球、蹬跨、转身等技术的组合及互相转换等。借此来掩盖真实用意、蛊惑防守者,以便施行更有效的攻击。
  (2)在教学过程中先教传平直球,再教传折线球,最后教传高吊球。并以三种传球道路交替停止操练,促使传接球手法的正确造成。
  
  
  
  (2)接球后要尽快衔接下一动作,出格是要做好投篮的一切筹备,以减少筹备工夫。若在篮下近间隔得到球后,首先要思考的就是投篮,除非队友有比你更好的投篮时机。若在离篮圈较远的地点得到球,要立刻不雅察看最近的投篮点附近能否有本人的队友,并做好给他传球的筹备。切忌获球后只顾球不看人或自觉运球,这是十分欠好的习惯。
  

篮球技术概述 篮球运动中补救传球的不足-接球

  △提示
  操练方法
  
  (4)尽可能在接球前就留心到下一个技术动作的衔接及应变等。
  (1)学生成几列横队,摆布前后距离2米。学生随老师的口令做传接球的徒手操练。
  
  按照接球时球的落点可分为头上接球、肩上接球、胸前接球、低手接球和接反弹球等;
  (2)原地传接球操练 ,两人一组一球,面对面相距3~4米,做原地传接球操练。
  按照接球者接球时所处的状态,又可以分为原地接球、行进直接球、跳起接球及防守者贴身紧逼时的接球等。
  双手接球  两臂先伸出迎球,双手十指自然离开成半球状,手指指端触球霎时,双臂随球缓冲来球的力量后,自然持球于胸腹之间,保持好“三威逼”的姿态。
  
  由于接球往往必要和传球联结,因而,主要的方法介绍拜谒。
  
  
  (1)无球队员接球前,要积极操作脚步的速度和标的目的的变革来挣脱防守者,抢得位置上的劣势。在挣脱抢位时,即使不能完全跨越防守者,也要留心侧身插肩,争取“一肩半步”的劣势,操作本人的身体把防守者挡在身后,以便取得更好的位置,接球攻击。
  
  
  操练和进步接球技能的根本程序与主要方法
  单手接球  五指自然离开成弧形并伸脱手臂迎球,手指指端触球的霎时顺势缓冲控球。同时,借助另一手的辅助成双手持球的“三威逼”姿态。
  无论何种接球,都是由伸臂迎球和缓冲握球等动作组成。接球时,要伸臂迎球,手指自然离开成球状,双手迎球时,手形要外大里小。无论接任何标的目的的来球,都要先伸脱手去“截住”球的运行道路,以防止漏球。当指端触球的霎时,手臂要顺势后引,曲肘缓冲来球的惯性后持球。有对手挨近或贴身防守时,要先卡位置堵住防守者后再要球,以防止被毁坏或抢断。控制球后要随时保持好“能投、能突、能传”的“三威逼”攻击姿态,并尽快衔接下一个动作。
  2 接球分类
  
  最根本的还是单、双手的接球。
  
  (1)接球往往与传球及挣脱等技能联结操练,以互相促进和进步。
  
  按照参预接球的手可分为单手接球和双手接球;
  
  
  (5)全场二人跑动传接球操练,两人一组一球,相距3~5米,停止全场传球接球操练。
  
  (3)在传、接球技术教学过程中,,要出格留心与其它技术相联结的操练,要求方法技能花样模式多样。同时可接纳竞赛性,游戏性的操练,进步学生传接球技术的运用才华。
  
  
  (2)先双手后单手,先原地后行进间,再联结到反抗中操练进步。
  
  运用接球时应留心的主要问题
  (3)要注重接球前后的衔接技术和“卡位一迎球”的机会操练。
  
  3 接球技术剖析
  
  (1)传、接球教学程序应从原地初步,把握动作标准,在把握动作标准的根底上停止挪动传、接球教学;再停止与其它技术相联结的操练;最后再停止有防守状况的操练,进步学生在实战中运用的才华。
  (4)迎面跑动传接球,学生6~8人一组,分成两纵队站立,间隔4~6米,互相传球后跑至对方排尾。
  
  接球就是取得传球的动作。优良的接球能力能够调停传球的不敷。
  
  
  4 接球的主要方法及要点
  

  1 接球的概念
  
  
  
  
  
  
  (3)原地三角、四角双手胸前传接球操练 ,学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形,相距4~5米按顺时针或逆时针标的目的挨次传球。

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